ENTSPANNUNGSTRAINING

ENTSPANNUNGSTRAINING

Nehmen Sie sich Zeit für sich?

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Möchten Sie Entspannungsmethoden unabhängig von einer Gruppe lernen, so dass die Stunden individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse angepasst sind?

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Ihre Krankenkasse zahlt Ihnen das Erlernen der Entspannungsmethoden bei mir nicht, da es als Einzeltraining nicht als Prävention angesehen wird, aber das ist es Ihnen wert?

Dann buchen Sie eine Probestunde!

Ich bin ausgebildete Trainerin für:

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Entspannung durch Anspannung

Sind Sie auf der Suche nach einer Entspannungsmethode, die Sie immer und überall (ausgenommen bei aktiver Teilnahme im Straßenverkehr) ausüben können?

Vielleicht gibt es einen oder mehrere Muskeln in Ihrem Körper, die ständig angespannt sind, ohne dass Sie das bewusst wahrnehmen? Sind vielleicht Ihre oberen und unteren Zähne aufeinander, während Sie das hier lesen?

Oder haben Sie vielleicht eine Angststörung?

Autogenes Training

Entspannung durch Autosuggestion

Möchten Sie lernen quasi auf Knopfdruck in die Tiefenentspannung zu gelangen?

Achtsamkeit

Achtsamkeit

„[…] die beste Art sich um die Zukunft zu kümmern, ist, sich um den gegenwärtigen Augenblick zu kümmern. Durch die Übung des bewussten Atmens, durch die bewusste Wahrnehmung eines jeden Gedankens und einer jeden Handlung wird man wieder geboren, steht ganz lebendig im gegenwärtigen Augenblick.“ (vietnamesicher Meister Thich Nhat Hanh)

Klangschalenmassage

Wollen Sie die Klangschalenmassage kennenlernen,
oder kennen Sie sie vielleicht bereits und möchten
sich etwas Gutes tun? Dann rufen Sie mich an.